A dor nos dedos das mãos pode atrapalhar atividades simples do dia a dia. Entenda as causas e o que fazer para aliviar.
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Causas Mais Comuns
1. Artrite
Inflamação das articulações dos dedos. Causa dor, rigidez e inchaço — especialmente pela manhã.
2. Artrose
Desgaste da cartilagem. Mais comum com o avanço da idade, causa dor progressiva nos dedos.
3. Tendão Inflamado
O uso repetitivo das mãos pode inflamar tendões, causando dor localizada nos dedos.
4. Síndrome do Túnal do Carpo
A compressão do nervo mediano causa dor, formigamento e fraqueza nos dedos — especialmente à noite.
5. Lesões e Traumas
Quedas ou impactos podem causar dor aguda nos dedos, com ou sem fratura.
Como Aliviar
- Compressa fria para inflamação aguda (15–20 minutos)
- Compressa quente para rigidez crônica
- Exercícios leves de alongamento dos dedos
- Evite movimentos repetitivos sem pausa
- Use compressão terapêutica com cobre
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Alívio para dedos, mãos e punho
Quando Procurar Médico
Consulte um médico se a dor for intensa e não melhorar, houver inchaço severo, dificuldade para movimentar os dedos, febre ou dor após trauma.
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